Pilates

Beschrijving van de dienst

Pilates is een doeltreffende trainingsmethode die focust op het versterken van de dieperliggende spieren, met bijzondere aandacht voor de rompstabiliteit (core), houding, ademhaling en lichaamscontrole. De oefeningen worden rustig en gecontroleerd uitgevoerd, met kwaliteit van beweging als uitgangspunt. Als kinesitherapeut besteed ik tijdens de lessen extra aandacht aan een correcte uitvoering en een gezonde bewegingskwaliteit. Dankzij mijn achtergrond kan ik oefeningen waar nodig aanpassen aan jouw lichaam, zodat je op een veilige en verantwoorde manier werkt aan meer kracht, stabiliteit, mobiliteit en lichaamsbewustzijn. Pilates helpt rug- en nekklachten te voorkomen of te verminderen, verbetert je houding en zorgt voor een sterker, soepeler lichaam dat beter bestand is tegen de dagelijkse belasting. De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Je werkt op je eigen niveau, met persoonlijke begeleiding in een rustige en motiverende sfeer. Investeer in een sterk lichaam, een betere houding en meer vertrouwen in elke beweging.