Yin yoga

Beschrijving van de dienst

Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij houdingen gedurende enkele minuten worden aangehouden. Op die manier werk je niet alleen op de spieren, maar ook dieper op het bindweefsel, de gewrichten en de fascia. Je creëert meer soepelheid in je lichaam en geeft spanning de kans om los te laten. Naast de fysieke voordelen brengt yin yoga ook rust in je hoofd. Door bewust te vertragen en je aandacht naar binnen te richten, ontstaat er ruimte om te ontspannen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Deze les is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi's. Yin yoga is ideaal wanneer je op zoek bent naar meer balans, minder stress, een betere nachtrust of een moment van pure ontspanning in een druk leven. Gun jezelf de tijd om te vertragen, los te laten en volledig tot rust te komen.